くびれができる簡単筋トレしませんか?

えっ!ウエストのくびれに腹筋だけは意味ない!効果的な作り方を伝授

 

くびれのあるウエスト
 
女性は憧れる方が多いのではないでしょうか。
 
 
 
ただ、くびれをつくりたいと一生懸命腹筋を頑張ってもあまり意味がないということを知ってました?
 
 
 
腹筋をするとお腹の正面のお肉はなくなりますが、くびれに大切なのは横の筋肉です。
 
お腹の横の筋肉を鍛える方法はこちら
 
その鍛える際のポイントはなんと脇のお肉を減らすことだそうです。
 

数多くのモデルはお腹の横の筋肉を鍛える際に脇のお肉も減らすように意識しているそうです。
 
 
 
何気にやってる運動も少し意識するとだけでとても効果があるかもしれませんよ。


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